好习惯养出牛皮癣好心情。郑州牛皮癣医院的专家告诉我们，在牛皮癣患者中，很多的患者都会出现不同程度的心理问题。我们都知道，一年之计在于晨，所以早晨的心情和态度会影响一天，那么早晨好心情从早晨开始要注意哪些事项呢？
1、在穿衣镜前摆个自信的姿势。
对于很多的牛皮癣患者来说，或多或少的都会有点自卑的心理，牛皮癣专家说，其实这是不必要的，每天早上专门挑出10分钟时间来打扮自己，尝试不同的颜色和搭配，然后在镜子前摆个自信的姿势，迎接新的一天的挑战，尽量的不要去想自己是一个牛皮癣患者。
2、喝一杯“起床水”。
早起一杯水，对我们牛皮癣患者是很有必要的，本来我们患者的皮肤就是大量的水分流失，早上第一杯水，不仅能为干渴的身体补充水分，还能预防便秘、调节肠胃、使大脑清醒。晨起第一杯水要空腹、小口喝。如果是老年牛皮癣患者还可以适当的在水中加点蜂蜜，还有预防骨质疏松 ，改善疲劳的效果呢。
3、早餐要吃热的。
对于牛皮癣患者来说，早餐是很重要的，所以很多的患者都没有吃早餐的习惯是不可取的，我们牛皮癣患者不仅要吃早餐还要趁热吃，吃得丰盛。一份营养早餐应该包括四类食物：谷类（馒头、面包、玉米等）；肉蛋类（富含蛋白质的食物）；奶类（补钙）；蔬菜水果类。所以牛皮癣患者朋友们要注意了哦。
很多牛皮癣患者总是会觉得自己老是无精打采的样子，还把这一切都归罪于牛皮癣，其实都是心里在作怪。郑州银屑病研究所的专家提醒大家，如果您有什么不懂的地方，一定要到正规的专科医院进行咨询，还可以免费咨询我们的在线专家。
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